Atendimento online — todo o Brasil
Prescrição individualizada com base em fisiologia do exercício, adaptada à sua rotina, ao seu equipamento e à sua limitação física. Com correção de execução por vídeo e ajuste toda semana.
5,0no GooglePlanos a partir de R$ 197/mês·ver os planos
Quero minha avaliaçãoResposta no WhatsApp, comigo. Sem formulário e sem robô.
CREF 143208-G/SP · Bacharel em Educação Física — PUC-Campinas · Especialista em Fisiologia do Exercício · 8 anos de atuação · 200+ alunos atendidos · Nota 5,0 no Google (20 avaliações)
Programa montado para quem treina cinco vezes por semana, entregue para quem consegue três. O plano não falha por falta de esforço — falha porque nunca coube na sua semana.
Você repete o mesmo padrão de movimento por meses. Sem alguém olhando, um erro de execução vira sobrecarga acumulada, e a lesão aparece antes do resultado.
Recebe o PDF, treina três semanas, empaca e não tem a quem perguntar. Progressão de carga não é um arquivo — é uma decisão que precisa ser revista toda semana.
Cada um refaz o treino do zero, com a lógica dele. Você recomeça a cada troca e nunca completa um ciclo de treinamento inteiro.
Videochamada inicial, avaliação física e postural por fotos. Histórico, lesões, exames, rotina e o equipamento que você tem. É daqui que sai a prescrição — não de um modelo pronto.
Volume, intensidade e frequência calculados para o seu caso, adaptados à sua limitação física e desenhados em torno da sua agenda.
Treinos no aplicativo, feedback técnico dos seus vídeos e suporte por WhatsApp. Você grava a série, eu analiso a biomecânica e devolvo a correção.
Check-in semanal revendo carga, volume e recuperação. O treino do mês que vem nasce do que aconteceu neste — para nunca estagnar.
Os três planos incluem exatamente o mesmo acompanhamento. O que muda é o compromisso de tempo — e o preço por mês.
5,0 no Google · 20 avaliações de alunosAtendo no máximo cinco alunos novos por mês. É o que me permite manter o check-in semanal e a análise de vídeo de cada um sem cair na linha de produção.
R$ 247/mês
Renovação mensal, cancele quando quiser.
De R$ 741
3× R$ 217/mês
Ou R$ 617 à vista (PIX/Boleto)
Você economiza R$ 124
Tempo suficiente para completar um ciclo inteiro de treinamento.
De R$ 1.482
6× R$ 197/mês
Ou R$ 1.097 à vista (PIX/Boleto)
Você economiza R$ 385
Melhor valor por mês. Para quem já decidiu levar a sério.
“Treinar com o Wesley está sendo excelente. Em um ano, sob a orientação dele, consegui ganhar 15 kg de forma consistente e saudável, algo que eu nunca tinha conseguido antes. Ele monta treinos personalizados de verdade (não é nada genérico) e acompanha de perto a evolução.”
Lucas Bassani
1 ano de acompanhamento
“Excelente profissional! Muito competente e cuidadoso, consegue adaptar os treinos de acordo com minhas necessidades e objetivos. Os treinos são personalizados e bem dinâmicos. Recomendo de olhos fechados!”
Therllen Fonseca
“O cuidado, o respeito e o profissionalismo que ele entrega em cada treino são diferenciados. Ele não foca apenas nos resultados estéticos, mas coloca a saúde, a segurança e o bem-estar em primeiro lugar, sempre com muita cautela e responsabilidade na execução dos exercícios.”
Gabriela Goes
Cada caso com o tempo que levou. Sem isso, foto de antes e depois não é evidência — é promessa.
Antes
Depois
Antes
Depois
Antes
DepoisResultados individuais. Variam conforme ponto de partida, histórico de treino, adesão ao plano e fatores de saúde de cada pessoa.
Você faz a avaliação, recebe o plano de treino e usa o aplicativo por sete dias. Se não for para você, devolvo 100%. Sem formulário, sem justificativa, sem constrangimento.
Funciona. A prescrição parte do equipamento que você tem — halteres, elásticos, barra fixa ou só o peso do corpo. O que muda é a escolha do exercício e a forma de progredir a carga, não a lógica do treinamento.
É onde a individualização mais importa. Trabalho com histórico de lesão e limitação física, adaptando padrão de movimento, amplitude e carga. Quando existe acompanhamento médico ou fisioterapêutico em curso, a prescrição respeita a conduta desses profissionais.
Depende do seu ponto de partida, do histórico de treino e da consistência. Ganho de força aparece nas primeiras semanas; mudança de composição corporal visível costuma levar de três a seis meses de trabalho contínuo. Quem promete prazo curto está vendendo, não prescrevendo.
A planilha é um documento; a consultoria é um processo. O que você contrata aqui é a revisão semanal, a correção da execução por vídeo e a decisão de quando aumentar ou recuar a carga. O treino é a parte visível — o ajuste é o que gera resultado.
Você tem sete dias para fazer a avaliação, receber o plano e testar. Se não for para você, devolvo 100%. Sem formulário, sem justificativa, sem constrangimento.
Me conta seu histórico, sua rotina e o que você tem disponível para treinar. A partir daí eu digo, com honestidade, se consigo te ajudar.
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